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Arroz meloso de sepia y gambas presentado en cazuela de barro, con gambas enteras y trozos de sepia

🦐 Arroz meloso de sepia y gambas

La unión perfecta entre la textura carnosa de la sepia y el sabor dulce y marino de las gambas. Un arroz meloso que celebra la riqueza del Mediterráneo en cada cucharada.

Este plato combina la profundidad de sabor de la sepia, cocinada a fuego lento hasta quedar tierna, con la explosión jugosa de las gambas que se añaden en el momento justo. El resultado es una sinfonía de sabores marinos en un arroz sedoso y cremoso.

Ideal para ocasiones especiales o para convertir un día cualquiera en festivo, este arroz demuestra cómo dos ingredientes del mar pueden complementarse perfectamente.

  • ⏱️ Tiempo total: 40 minutos
  • 👨‍🍳 Tiempo activo: 25 min
  • 🔥 Dificultad: Media
  • 🍽️ Raciones: 4 personas
  • 🌶️ Picante: Opcional
  • 🌡️ Servicio: Muy caliente
  • 🏙️ Propósito: Festivo/Especial
  • 🌏 Origen: Costa mediterránea
  • 🔥 Técnica clave: Cocción por tiempos

🦑 Mariscos

  • 300 g de sepia limpia y troceada
  • 16 gambas medianas (4 por persona)
  • 200 g de gambas peladas para el caldo

🍚 Base del arroz

  • 320 g de arroz redondo (tipo bomba)
  • 1,2 litros de caldo de gambas o pescado
  • 1 cebolla mediana picada
  • 2 dientes de ajo picados

🧂 Aromas y acabado

  • 1 tomate maduro rallado
  • 1 cucharadita de pimentón dulce
  • Unas hebras de azafrán
  • AOVE aceite de oliva virgen extra
  • Sal y pimienta al gusto
  • Perejil fresco picado
Ingredientes: sepia troceada, gambas enteras y peladas, arroz bomba, pimentón y azafrán

Las cabezas de gamba se usan para hacer un caldo intenso que da profundidad al arroz.

👨‍🍳 Preparación paso a paso

La clave está en cocinar la sepia primero para que libere sus jugos, y añadir las gambas en el momento preciso para que no se pasen. Un caldo de gamba casero marca la diferencia, aportando una profundidad de sabor incomparable.

  1. Paso 1: Caldo de gambas
    Pela las gambas reservando las cabezas y cáscaras. Sofríelas en una sartén con un poco de AOVE hasta que se doren. Añade agua y cocina 20 minutos. Cuela y reserva.
  2. Paso 2: Sofrito de sepia
    En una paellera, sofríe la sepia troceada con AOVE a fuego medio-alto 5 minutos hasta que cambie de color. Retira y reserva.
  3. Paso 3: Base aromática
    En la misma paellera, sofríe la cebolla y el ajo hasta que estén transparentes. Añade el tomate rallado y cocina 5-7 minutos hasta que espese.
  4. Paso 4: Aromas y arroz
    Incorpora el pimentón, mezcla rápidamente y añade el arroz. Rehoga 2 minutos hasta que los granos se vuelvan translúcidos.
  5. Paso 5: Cocción del arroz
    Vuelve a poner la sepia en la paellera. Añade el caldo de gambas caliente y el azafrán. Cocina a fuego medio 15 minutos.
  6. Paso 6: Incorporación de gambas
    Coloca las gambas enteras sobre el arroz, hundiéndolas ligeramente. Cocina 3-4 minutos más, justo hasta que las gambas se pongan rosadas.
  7. Paso 7: Reposo y acabado
    Apaga el fuego, tapa y deja reposar 3 minutos. Espolvorea con perejil picado y sirve inmediatamente.

✨ Presentación y ritual del servicio

Arroz meloso de sepia y gambas con las gambas rosadas y la sepia tierna

Se sirve directamente en la paellera o cazuela de barro, llevada a la mesa con todo su aroma. Las gambas deben presentarse enteras, con su cabeza, para que cada comensal pueda disfrutar de su jugo al pelarlas.

Tradicionalmente se acompaña con alioli suave y unas rodajas de limón. El ritual incluye dejar las cabezas de gamba en el plato para chuparlas después, disfrutando hasta la última gota de sabor.

💡 Consejos y secretos

  • Caldo casero: No saltes el paso del caldo de gambas. Las cabezas contienen la mayor parte del sabor y dan una profundidad que ningún cubito puede igualar.
  • Tiempo de las gambas: Añade las gambas enteras los últimos minutos. Si se cocinan demasiado, se vuelven gomosas y pierden su jugosidad.
  • Sepia tierna: Corta la sepia en trozos no muy grandes para que se cocine uniformemente. Si es muy grande, marca primero a la plancha.

📝 Historia y tradición

  • Combinación típica de zonas pesqueras donde se aprovechan diferentes mariscos.
  • Las gambas representan un toque festivo, mientras la sepia es más cotidiana.
  • En algunas cofradías de pescadores, este plato se prepara para celebraciones.

⚖️ Información nutricional (por ración)

  • 🔥 Calorías: 480 kcal
  • 🍗 Proteínas: 35 g
  • 🥑 Grasas: 14 g
  • 🍚 Carbohidratos: 50 g
  • 🥬 Fibra: 2 g
  • 🦐 Omega-3: Alto contenido

Rico en proteínas de alta calidad de ambos mariscos. Las gambas aportan yodo y selenio, mientras la sepia es baja en grasas saturadas. El AOVE aporta grasas saludables. Plato nutritivo y saciante, ideal para una comida completa.

🏙️ Contexto cultural y geográfico

Puerto pesquero mediterráneo al atardecer con barcas y redes

Este plato evoca los puertos pesqueros al atardecer, cuando llegan las barcas con la pesca del día. Es común en restaurantes familiares cerca del mar, donde se sirve recién hecho en cazuelas de barro humeantes.

El sonido de las olas, el olor a mar y la vista de las barcas meciéndose complementan la experiencia de degustar este arroz. Se asocia con celebraciones familiares y reuniones entre amigos en terrazas con vistas al Mediterráneo.

🍺 Maridaje recomendado

Un vino blanco afrutado con buena acidez (Rías Baixas, Godello o Chardonnay joven) corta la grasa y realza los sabores marinos. Para una opción espumosa, un cava brut limpia el paladar entre cucharadas.

🌡️ Conservación y recalentado

Consumir inmediatamente. Las gambas no se conservan bien una vez cocinadas. Si sobra, retirar las gambas antes de guardar el arroz con sepia (máximo 24 horas). Recalentar solo el arroz con sepia añadiendo un poco de caldo. No congelar.

🔄 Variaciones regionales

Costa del Sol

  • Añaden un picadillo de pimiento verde y ñora para un toque ligeramente picante.

Levante

  • Sustituyen parte de las gambas por cigalas o langostinos para ocasiones especiales.

Costa Brava

  • Incorporan un chorrito de brandy al sofrito de sepia para dar profundidad.

📏 Sustituciones de ingredientes

  • Gambas enteras: Langostinos, cigalas o gambones más grandes.
  • Sepia: Calamar o chipirones (más tiernos y de cocción más rápida).
  • Caldo de gambas: Caldo de pescado con una cucharada de pasta de gamba.
  • Arroz bomba: Arroz carnaroli o arborio para risotto.

📌 Reflexión final sobre el plato

El arroz meloso de sepia y gambas es una celebración de la dualidad del mar: la profundidad y carnosidad de la sepia contrastando con la delicadeza y dulzura de las gambas. Cada cucharada es un viaje sensorial por el Mediterráneo.

Más que una receta, es una experiencia compartida: el placer de pelar las gambas con las manos, saborear el caldo impregnado de marisco y disfrutar del momento en compañía. Un homenaje a la pesca sostenible y a la cocina que valora cada ingrediente en su justa medida.