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Arroz caldoso de pollo tradicional servido en cazuela de barro, con trozos de pollo dorado y arroz jugoso

🍗 Arroz caldoso de pollo tradicional: El abrazo de la cocina casera

Este arroz caldoso de pollo es la quintaesencia de la cocina de hogar española: sencillo en ingredientes pero profundo en sabor, reconfortante en textura y generoso en su esencia. A diferencia de versiones más complejas con múltiples verduras o guarniciones, aquí el pollo es el absoluto protagonista, realzado por un sofrito paciente y un caldo que concentra todo su sabor.

Con raíces en la cocina rural de toda España, este plato nació del aprovechamiento sabio: un pollo de corral, las verduras básicas de la despensa y arroz para hacer rendir la comida para toda la familia. No necesita adornos ni complicaciones porque su magia está en la simplicidad bien ejecutada, en el respeto por los tiempos de cocción y en el calor que transmite desde la cazuela hasta el alma.

  • ⏱️ Tiempo total: 1 hora 15 minutos
  • 👨‍🍳 Tiempo activo: 30 minutos
  • 🔥 Dificultad: Baja
  • 🍽️ Raciones: 4-6 personas
  • 🌶️ Picante: Nulo (puro sabor a pollo)
  • 🌡️ Servicio: Muy caliente
  • 🏙️ Propósito: Familiar/Diario/Reconfortante
  • 🌏 Origen: Cocina casera española
  • 🔥 Técnica clave: Dorado del pollo y sofrito paciente

🍗 Pollo y aromáticos

  • 1 pollo de corral (1.2-1.5 kg) troceado, o 1 kg de muslos y contramuslos
  • 100 g de panceta ibérica en trozos (opcional pero recomendado)
  • 1 hueso de jamón o hueso de rodilla de ternera (para el caldo)

🥬 Sofrito esencial (solo lo básico)

  • 1 cebolla grande picada fina
  • 4 dientes de ajo laminados
  • 1 tomate maduro grande rallado o 150g de tomate triturado
  • 1 pimiento verde (opcional, solo si se desea un toque dulce)

🍚 Base y cereales

  • 350 g de arroz bomba o arroz redondo
  • 2-2.5 litros de agua o caldo suave de pollo

🧂 Condimentos mínimos (para no tapar el sabor)

  • 1 cucharada de pimentón dulce de La Vera
  • 1 hoja de laurel
  • 4-5 cucharadas de AOVE
  • Sal marina al gusto
  • Pimienta negra molida (opcional)
  • Perejil fresco picado para decorar
  • Un chorrito de vino blanco seco (opcional, para desglasar)
Ingredientes esenciales: pollo troceado, cebolla, ajo, tomate, arroz bomba y especias básicas

Secreto: La calidad del pollo marca la diferencia. Si puedes, usa pollo de corral o campero, con más sabor y textura.

👨‍🍳 Preparación paso a paso

La sencillez de este arroz exige perfección en lo básico: el pollo debe dorarse bien para sellar sus jugos, el sofrito debe cocerse con paciencia para desarrollar dulzura, y el caldo debe mantenerse siempre caliente. No hay trucos, solo técnica tradicional bien aplicada.

  1. Preparar el pollo:
    Sazona los trozos de pollo generosamente con sal por todos lados. Si usas pollo entero troceado, incluye las alas, la carcasa y el cuello (excepto el hígado) para dar más sabor al caldo.
  2. Dorar el pollo a fondo:
    En una cazuela ancha o puchero de barro, calienta 3 cucharadas de AOVE a fuego medio-alto. Añade los trozos de pollo (en batches si es necesario para no abarrotar) y dóralos bien por todos lados durante 8-10 minutos. La piel debe quedar crujiente y dorada. Este paso es crucial para el sabor.
  3. Dorar la panceta (si usas):
    Retira el pollo y en la misma grasa, dora la panceta durante 2-3 minutos hasta que suelte su grasa y se dore ligeramente. Retira y reserva con el pollo.
  4. El sofrito esencial:
    En la misma grasa (añade un poco más de AOVE si es necesario), sofríe la cebolla picada a fuego medio durante 10-12 minutos hasta que esté muy blanda y transparente, casi confitada. No te apresures.
  5. Añadir ajo y tomate:
    Incorpora los ajos laminados y sofríe 1 minuto justo hasta que suelten aroma. Añade el tomate rallado y, si usas, el pimiento verde picado. Cocina 8-10 minutos a fuego medio, removiendo ocasionalmente, hasta que el tomate pierda acidez y el aceite comience a separarse.
  6. Especias y desglasar:
    Retira momentáneamente del fuego y añade el pimentón, removiendo rápidamente para que no se queme. Vuelve al fuego. Si usas vino blanco, viértelo ahora y deja que se evapore el alcohol (1-2 minutos).
  7. Reunir todo:
    Devuelve el pollo y la panceta a la cazuela. Añade el hueso de jamón o ternera si usas. Vierte 2 litros de agua caliente o caldo. Agrega la hoja de laurel.
  8. Cocción del pollo:
    Lleva a ebullición, luego baja a fuego medio. Cocina 25-30 minutos hasta que el pollo esté tierno. Si se forma espuma en la superficie, retírala con una cuchara.
  9. El momento del arroz:
    Prueba y ajusta de sal si es necesario (el caldo debe estar bien sazonado porque el arroz absorberá parte). Añade el arroz y distribúyelo uniformemente. Si el caldo ha reducido mucho, añade más agua caliente hasta cubrir el arroz generosamente.
  10. Cocción final:
    Cocina a fuego medio durante 18-20 minutos. No remuevas en exceso, solo mueve suavemente la cazuela de vez en cuando para repartir el calor.
  11. Punto caldoso perfecto:
    El arroz debe quedar al dente pero con suficiente caldo jugoso. Debe ser de cuchara, no seco. Si queda muy líquido, cocina 2-3 minutos más sin tapa; si muy espeso, añade un poco más de agua caliente.
  12. Acabado y reposo:
    Retira del fuego. Espolvorea con perejil fresco picado. Tapa con un paño limpio (no con la tapa) y deja reposar 5-7 minutos antes de servir.

✨ Presentación y ritual del servicio

Arroz caldoso de pollo tradicional en cazuela, listo para servir en platos hondos con cuchara

Se sirve directamente en la cazuela de cocción, llevada a la mesa humeante. Tradicionalmente se coloca en el centro y cada comensal se sirve con cuchara sopera, procurando que en cada plato haya un trozo de pollo (preferiblemente de diferente parte) y suficiente arroz caldoso.

En las casas españolas, este plato se come en silencio, concentrado en el sabor. Se acompaña solo con buen pan rústico para mojar en el caldo sobrante. No necesita más acompañamiento porque es un plato completo en sí mismo. Al final, si queda caldo, se sirve en tazones como "sopa de arroz", costumbre que viene de no desperdiciar nada.

💡 Consejos y secretos de la abuela

  • Pollo de calidad: Si el presupuesto lo permite, usa pollo de corral o campero. La diferencia en sabor y textura es abismal. La piel se dora mejor y la carne es más sabrosa.
  • No apresurar el dorado: El pollo debe dorarse bien, no solo cocerse. Esa caramelización de la piel es lo que da profundidad de sabor al caldo.
  • El sofrito paciente: La cebolla necesita tiempo para confitarse y perder acidez. Un sofrito apresurado dará un arroz plano de sabor.
  • Agua vs. caldo: Con un buen dorado del pollo y un sofrito bien hecho, el agua es suficiente. El caldo de pollo comercial puede enmascarar los sabores naturales.
  • Punto del arroz: Debe quedar jugoso, no seco. Recuerda que seguirá absorbiendo líquido durante el reposo.
  • El hueso mágico: Un hueso de jamón o de ternera añadido al cocer el pollo da una profundidad umami que transforma el plato.

📝 Historia y tradición casera

  • Este arroz es probablemente uno de los platos más antiguos y universales de la cocina española, con versiones en cada región pero con la misma esencia: pollo, arroz y sofrito.
  • En las casas rurales, se preparaba los domingos con el pollo que se criaba en el corral, y las sobras se aprovechaban durante la semana añadiendo más agua o verduras.
  • La versión "tradicional" se distingue de la "con verduras" precisamente por su pureza: es el arroz que se hacía cuando no había muchas verduras disponibles, en invierno o en épocas de escasez.
  • En muchas familias se guarda la costumbre de usar el "pollo de puchero" (el que sobraba del cocido) para hacer este arroz al día siguiente, aprovechando el caldo ya hecho.
  • Existe el dicho popular: "Con pollo y arroz, no hay disgusto", que resume la confianza que inspira este plato sencillo pero seguro.

⚖️ Información nutricional (por ración)

  • 🔥 Calorías: 520-560 kcal
  • 🍗 Proteínas: 35-38 g
  • 🥑 Grasas: 18-22 g
  • 🍚 Carbohidratos: 58-62 g
  • 🥬 Fibra: 1-2 g (poca, al no llevar verduras)
  • 🩸 Hierro: 3-4 mg (25-30% CDR)
  • 💪 Zinc: 4-5 mg (35-45% CDR)
  • 🧠 Vitamina B6: 1.2-1.5 mg (70-90% CDR)

Plato nutricionalmente completo pero simple: el pollo aporta proteínas de alta calidad y todos los aminoácidos esenciales; el arroz proporciona energía de liberación lenta (carbohidratos complejos); la combinación crea un perfil aminoacídico completo. Bajo en fibra al no llevar verduras, por lo que puede complementarse con una ensalada o verdura cocida como acompañamiento. Rico en vitaminas del grupo B, especialmente B6 importante para el metabolismo proteico. Fácil de digerir, ideal para niños, personas mayores y convalecientes.

🏙️ Contexto cultural y geográfico

Interior de una cocina tradicional española con cazuela de barro sobre la mesa y luz cálida entrando por la ventana

Este arroz huele a cocina de casa un domingo al mediodía: a pollo dorándose, a sofrito que se confita lentamente, a familia reunida. Se consume en mesas de cocina con mantel de hule, en comedores con muebles de madera oscura, en cualquier lugar donde lo importante sea la comida y la compañía.

No es un plato de restaurante ni de ocasión especial, sino de diario elevado a la categoría de pequeño placer. El ambiente es de familiaridad, de ruido de cucharas contra la loza, de conversación tranquila. Es el olor que te recibe al abrir la puerta de casa y sabes que todo está bien.

🍺 Maridaje recomendado

Vino tinto ligero: Un Rioja o Ribera del Duero joven, con fruta fresca que no opaque el sabor del pollo.
Vino blanco afrutado: Un verdejo o airén joven, refrescante y que limpia el palato.
Agua: La bebida tradicional por excelencia para este plato casero. Fría y en jarra de cristal.
Mosto de uva: Para quienes no toman alcohol, un mosto natural de uva tinta o blanca complementa perfectamente.

🌡️ Conservación y recalentado

Se conserva bien 2-3 días en refrigeración en recipiente hermético. El pollo puede secarse ligeramente pero sigue siendo sabroso. Para recalentar: añadir un poco de agua o caldo, tapar y calentar a fuego muy bajo, removiendo suavemente. El arroz caldoso de pollo es uno de esos platos que sabe incluso mejor al día siguiente, ya que los sabores se integran más. Se puede congelar, aunque el arroz puede cambiar ligeramente de textura.

🔄 ¿En qué se diferencia del arroz de pollo con verduras?

Arroz caldoso de pollo TRADICIONAL (este)

  • Ingredientes mínimos: Solo pollo, sofrito básico (cebolla, ajo, tomate), arroz y especias básicas.
  • Sabor puro: El protagonista absoluto es el sabor del pollo realzado por el sofrito.
  • Textura: Caldo limpio, sin tropezones vegetales.
  • Origen: Cocina de aprovechamiento, cuando no hay muchas verduras disponibles.
  • Complejidad: Baja, pero exige perfección en lo básico.

Arroz caldoso de pollo CON VERDURAS (otra receta)

  • Ingredientes múltiples: Pollo más varias verduras (zanahoria, pimiento, judías verdes, guisantes, etc.).
  • Sabor compuesto: Mezcla de sabores donde el pollo comparte protagonismo.
  • Textura: Caldo con tropezones, más completo visualmente.
  • Origen: Cocina de huerta, cuando hay abundancia de verduras.
  • Complejidad: Media, por la preparación de múltiples ingredientes.

Cuándo elegir cada uno

  • Este tradicional: Cuando quieres el sabor puro del pollo, en días fríos que piden reconforte simple, para niños o personas con digestiones delicadas.
  • Con verduras: Cuando quieres un plato más completo nutricionalmente, en primavera/verano con verduras frescas, para comer más vegetales.

📏 Sustituciones y variantes mínimas

  • Pollo de corral no disponible: Usar pollo campero o de granja. Evitar pollo de rápido crecimiento si se busca sabor auténtico.
  • Sin panceta: Omitir sin problema. O usar un poco de tocino entreverado o incluso un chorizo para cocer (retirar antes de servir si no se quiere picante).
  • Para más sabor: Añadir un poco de jamón serrano picado al sofrito, o un hueso de jamón al caldo.
  • Versión más ligera: Retirar la piel del pollo antes de dorar y usar solo carne magra. La textura será menos jugosa pero más saludable.
  • Sin vino blanco: Omitir completamente o sustituir por un chorrito de zumo de limón al final.
  • Si quieres algo de verde: Añadir un puñado de guisantes congelados los últimos 5 minutos, o espinacas troceadas al final. Pero entonces ya no sería la versión "tradicional pura".

📌 Reflexión final sobre el plato

El arroz caldoso de pollo tradicional es un manifiesto de la cocina esencial: demuestra que con pocos ingredientes pero bien tratados se puede crear algo que alimenta mucho más que el cuerpo. En una época de sobreestimulación culinaria, este plato reclama el derecho a la simplicidad, a la honestidad de lo bien hecho sin artificios.

Es un recordatorio de que a veces menos es más: menos ingredientes significan más atención a cada uno, menos complejidad significa más claridad de sabores, menos pretensión significa más autenticidad. En su humildad reside su grandeza: no intenta impresionar, solo consolar; no busca sorprender, solo satisfacer.

Te invitamos a prepararlo no cuando busques algo espectacular, sino cuando necesites algo verdadero. A compartirlo no para celebrar una ocasión especial, sino para celebrar la simple alegría de comer bien. Y a recordar que en la cocina, como en la vida, a veces lo más valioso está en lo que decidimos no añadir.