🍆 Mutabal
Tradicional crema árabe de berenjena asada, combinada con tahini y limón para un sabor ahumado y fresco, ideal como dip o entrante para compartir.Perfecto para acompañar pan de pita o crudités.
- ⏱️ Tiempo: 45 minutos (incluyendo asado)
- 🔥 Dificultad: Fácil
- 🍽️ Raciones: 4 personas
En esta receta
🧂 Ingredientes y proporciones
Para la receta
- 1 berenjena grande (aprox. 400 g)
- 2 cucharadas de tahini (pasta de sésamo)
- 1 diente de ajo sin germen, picado
- 2 cucharadas de zumo de limón
- 2 cucharadas de yogur natural (opcional para suavizar)
- 1/2 cucharadita de comino en polvo
- Sal al gusto
- Aceite de oliva virgen extra para adornar
- Pimentón dulce para espolvorear (opcional)
- Semillas de granada y perejil fresco picado para decorar
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🔪 Preparación previa
La base técnica de esta receta es triturado, emulsión y ajuste. Escurre o asa bien el ingrediente principal y reserva parte del líquido para ajustar. Añade sal, ácido y especias por etapas para no ocultar el sabor de la base.
👨🍳 Elaboración paso a paso
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Asar la berenjena
Lava la berenjena y haz varios pinchazos con un tenedor. Asa en horno precalentado a 200 °C durante 30-35 minutos hasta que la piel esté quemada y la carne blanda.
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Extraer la pulpa
Deja enfriar un poco, pela la berenjena y extrae la pulpa con una cuchara, descartando la piel.
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Mezclar ingredientes
En un procesador o con batidora, mezcla la pulpa de berenjena, tahini, ajo, zumo de limón, yogur (si usas), comino y sal hasta obtener una crema homogénea y suave.
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Ajustar sabor
Prueba y ajusta limón o sal según prefieras.
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Servir y decorar
Coloca en un plato, rocía con un buen chorro de aceite de oliva, espolvorea pimentón dulce, semillas de granada y perejil picado.
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Acompañar
Sirve con pan de pita, crudités o tostadas.
👀 Cómo reconocer el punto correcto
En Mutabal, la crema queda homogénea pero no gomosa, mantiene cuerpo al pasar la cuchara y tiene un equilibrio claro entre grasa, ácido, sal y aroma.
💡 Claves y trucos que cambian el resultado
- Textura: Controla el grado de triturado para un mutabal más rústico o más cremoso.
- Tahini: Usa tahini de buena calidad para un sabor óptimo.
- Decoración: Granada y perejil frescos aportan color y frescura.
⚠️ Errores frecuentes y cómo corregirlos
Controlar «Ajustar sabor»
Prueba y ajusta limón o sal según prefieras.
Cómo ajusto el plato si el resultado queda fuera de punto
Si está espesa, aligera con cucharadas del líquido adecuado; si está suelta, incorpora más base o deja reposar antes de añadir espesantes ajenos a la receta.
🔄 Variantes y sustituciones con sentido
- Ahumado extra: Puedes asar la berenjena directamente en la llama del fuego para sabor más ahumado.
🍽️ Cómo servir y acompañar
Sirve con pan de pita, crudités o tostadas.
❄️ Conservación y preparación anticipada
Refrigera bien cubierto. Remueve y prueba de nuevo al servir porque el frío apaga sal, acidez y aroma.
Puede prepararse con antelación y suele ganar cohesión tras un reposo. Reserva hierbas, aceite y guarniciones crujientes para el servicio.
✨ Resultado final
📚 Fuentes de seguridad alimentaria
❓ Preguntas frecuentes sobre Mutabal
¿Cómo sé que Mutabal está en su punto?
La crema queda homogénea pero no gomosa, mantiene cuerpo al pasar la cuchara y tiene un equilibrio claro entre grasa, ácido, sal y aroma.
¿Puedo preparar Mutabal con antelación?
Puede prepararse con antelación y suele ganar cohesión tras un reposo. Reserva hierbas, aceite y guarniciones crujientes para el servicio.
¿Qué debo vigilar en el paso «Ajustar sabor»?
Prueba y ajusta limón o sal según prefieras.
¿Cómo ajusto el plato si el resultado queda fuera de punto?
Si está espesa, aligera con cucharadas del líquido adecuado; si está suelta, incorpora más base o deja reposar antes de añadir espesantes ajenos a la receta.
¿Cómo conservo y recaliento Mutabal?
Refrigera bien cubierto. Remueve y prueba de nuevo al servir porque el frío apaga sal, acidez y aroma.
¿Qué debo preparar antes de llevarlo a la mesa?
Sirve con pan de pita, crudités o tostadas.