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Dieta Slimming World: ventajas y desventajas

Plan de adelgazamiento mundial (Slimming World diet) para bajar de peso le estimula a intercambiar alimentos ricos en grasas por alimentos bajos en grasa que son naturalmente de relleno. Usted elige su comida de una lista de alimentos bajos en grasa que ellos llaman 'alimentos libres ", tales como frutas, verduras, pasta, papas, arroz, carne magra, pescado y huevos, que se puede comer en cantidades ilimitadas. No hay recuento de calorías, los alimentos no están prohibidos y que todavía está permitido algún capricho ocasional. Usted puede obtener el apoyo de los compañeros del propio plan en las reuniones semanales de grupo y seguir un plan de ejercicio para ser gradualmente más activ0. El plan está diseñado para ayudarle a perder alrededor de medio a un kg a la semana.

 

 

Ventajas

No los alimentos están prohibidos para las comidas ofrecen equilibrio, variedad y son adecuados para la familia. El tamaño de las porciones de cada grupo de alimentos varía dependiendo del plan a seguir. El manual de "Body Magic" que proporcionan da ideas para ayudarle a aumentar sus niveles de actividad. Las reuniones de grupo pueden proporcionar una valiosa ayuda.

 

Desventajas

El plan de adelgazamiento mundial no le educa acerca de las calorías. Sin haber aprendido cerca de las calorías y el tamaño de las porciones, pueden tener dificultades para mantener el peso a largo plazo cuando usted sale del programa.

 

Conclusiones

Las reuniones del grupo de animan a los miembros a compartir los éxitos, las ideas y recetas con los demás, pero no puede llegar a todo el mundo. Aunque los planes de alimentación pueden carecer de cierta flexibilidad, son generalmente equilibrados. Sin embargo, al no tener que aprender acerca de las calorías y tamaño de las porciones, pueden tener dificultades para tomar decisiones saludables una vez que haya dejado el programa.